Senin, 19 November 2018 |
Kesehatan - News Gallery

Tips Begadang Nonton Piala Dunia Bagi Pekerja Kantoran

Sabtu, 23 Jun 2018 | 00:02 WIB Dibaca: 312 Pengunjung

Pria nonton sepakbola.*

[NEWSmedia] - Demam Piala Dunia 2018 yang dihelat di Rusia masih akan berlangsung hingga satu bulan ke depan. Pertandingan demi pertandingan menarik akan selalu ditunggu dan ditonton oleh para penggemar olahraga sepakbola di seluruh dunia, termasuk Indonesia.

Mungkin Anda sudah ketahui bila jam tayang pertandingan Piala Dunia 2018 di Indonesia dilakukan dari malam hingga dini hari. Hal ini tentunya memiliki dampak, terutama bagi Anda yang diharuskan kerja pada pagi harinya. Berbagai keluhan pasti akan didapat kala tengah melakukan aktivitas pekerjaan, salah satunya rasa kantuk.

Dampak piala dunia terhadap produktivitas kerja

Imbasnya, bisa saja dapat menurunkan produktivitas kerja, khususnya yang bekerja di kantoran atau yang mengharuskan kerja di pagi hari. Rasa kantuk akibat begadang tentu saja dikhawatirkan akan mengganggu kinerja. Entah Anda akan tidur lama di kantor atau bisa saja telat datang ke kantor selama Piala Dunia berlangsung.

Dari survei yang dilakukan GulfTalent terhadap penduduk di Timur-Tengah, jadwal pertandingan Piala Dunia yang ditayangkan bukan pada jam kantor, melainkan pada malam hingga pagi hari, cenderung berdampak pada produktivitas kerja menurun. Hasil survei GulfTalent menunjukkan bahwa 89% karyawan berencana untuk menonton beberapa pertandingan.

Survei tersebut juga melaporkan cara pekerja untuk menyeimbangkan waktu istirahat dengan waktu kerja yang terpotong akibat menonton Piala Dunia. Sekitar 1 dari 10 responden menyatakan akan terlambat masuk kantor karena ingin tidur pagi lebih lama. Jumlah responden yang sama juga menyatakan akan mengambil cuti dibanding datang telat ke kantor.

Sementara itu, sebanyak 3% responden akan berpura-pura sakit agar dapat menggunakan izin sakit. Namun, 31% persen responden menyatakan rela memotong waktu tidur mereka untuk menonton pertandingan Piala Dunia tanpa harus datang telat ke kantor.

Tips nonton piala dunia untuk pekerja kantoran

Tenang Gengs, kalau Kamu salah satu diantara penggemar sepakbola juga pekerja kantoran, semua masalah tersebut pasti ada solusinya. Kamu hanya butuh strategi agar semuanya dapat berjalan bersamaan dengan baik-baik saja.

Diambil dari beberapa sumber, ini ada beberapa cara agar Kamu dapat begadang menonton pertandingan sepakbola Piala Dunia tanpa menggangu produktivitas kerja.

1. Atur waktu

Aturlah waktu istirahat dan jam tidur Kamu agar cukup sehingga pada keesokan harinya Kamu tetap segar untuk kembali bekerja di kantor.

2. Memilih pertandingan

Kamu yakin mau nonton semua pertandingan Piala Dunia? Sebaiknya pilih pertandingan tim favorit Kamu, atau pertandingan krusial. Sehingga Kamu pun tidak terlalu kurang tidur karena setiap malam begadang. Lagian, Kamu juga bisa lihat highlight pertandingan di laman video berbagi.

3. Minum vitamin & hindari alkohol

Ketika usai begadang, jangan lupa untuk meminum vitamin atau suplemen lain agar badan tetap sehat dan segar. Selain itu, usahakan tidak meminum minuman beralkohol saat menonton pertandingan.

4. Jadikan motivasi

Kamu harus bisa menjadikan semangat Kamu ketika mendukung tim kesayangan sebagai motivasi untuk bekerja lebih baik dan meningkatkan produktivitas di kantor. Namun, jangan sampai Kamu bersedih atau jadi malas bekerja hanya karena tim kesayangan Kamu kalah dalam pertandingan.

5. Hindari taruhan

Umumnya para pria akan melakukan taruhan di setiap pertandingan Piala Dunia yang berlangsung. Sebaiknya hindari taruhan yang berlebih karena akan merusak kondisi keuangan Kamu apabila tim yang Kamu pertaruhkan ternyata kalah. Apalagi kalau Kamu sampai dikejar-kejar teman karena tidak membayar taruhan yang kalah itu, bisa jadi produktivitas kerja menurun lebih banyak lagi.

Antusiasme dalam menyaksikan pertandingan Piala Dunia boleh-boleh saja, namun tetap lihat dan jaga kondisi baik itu pekerjaan dan kesehatan Kamu ya. [viva]

Editor: Newsmedia
Publisher: Mulyadi
Bagikan:

LAINNYA

Apa Saja Gejala Lemah Jantung?
Minggu, 18 Nov 2018 | 06:31 WIB
Apa Saja Gejala Lemah Jantung?
Awas, Sering Haus Malam Hari Bisa Pertanda Penyakit
Minggu, 18 Nov 2018 | 01:03 WIB
Awas, Sering Haus Malam Hari Bisa Pertanda Penyakit
Vertigo, Penyakit Berbahaya yang Bisa Dicegah
Minggu, 18 Nov 2018 | 00:02 WIB
Vertigo, Penyakit Berbahaya yang Bisa Dicegah

KOMENTAR

Tips Begadang Nonton Piala Dunia Bagi Pekerja Kantoran
NCLOTHING PROMO NEWSmedia TV
Top