[NEWSmedia] - Siapa yang tak sebal jika kesulitan tidur di malam hari, padahal tubuh sudah terasa lelah dan ingin segera beristirahat. Bagi Anda yang kerap susah tidur di setiap malam, perlu perhatikan asupan makanan yang disantap dalam satu hari ter...
[NEWSmedia] - Sistem imunitas atau daya tahan tubuh berperan penting dalam menjaga kesehatan dan mencegah terserang penyakit. Di tengah fase New Normal atau tatanan hidup baru dengan virus yang masih ada, menjaga sistem imun mutlak harus diperhatikan...
[NEWSmedia] - Anak yang kerap mendengkur lalu gelisah saat tidur dan keesokan hari tampak tak segar bisa jadi mengalami sleep apnea obstruktif. Kondisi ini terjadi pada 1-4 persen anak seperti disampaikan American Sleep Apnea Association. Jika tak...
[NEWSmedia] - Cara agar tidur cukup saat bulan puasa bisa menjadi salah satu solusi, mengingat saat puasa jam tidur Anda mungkin berkurang dan Anda menjadi cepat merasa ngantuk saat beraktivitas. Memang hal tersebut lumrah, mengingat kita harus...
[NEWSmedia] - Tidur merupakan suatu hal yang sangat penting dalam kehidupan manusia. Ini akan membantu seseorang merasa baik dan membuat tubuh serta otak berfungsi dengan baik. Beberapa orang tidak memiliki masalah dengan tidurnya. Namun, ada s...
[NEWSmedia] - Istirahat yang cukup di malam hari sangat diperlukan, terlebih bagi Sahabat Fimela yang memiliki kegiatan yang super padat. Tak jarang sebagian besar orang melewatkan tidur malam untuk menyelesaikan sebuah dealine pekerjaan. Namun ada p...
[NEWSmedia] - Saat tidur tubuh kita ternyata membakar sekitar 300-400 kalori. Hal tersebut sama dengan berlari selama kurang lebih satu jam. Menurut para ahli, kualitas tidur yang baik dapat mengurangi berat badan. Karena itu, penting untuk men...
[NEWSmedia] - Banyak orang tidak memiliki tidur yang cukup, karena aktivitas yang sangat banyak hingga malam hari. Akibatnya, mereka pun mudah lelah ketika memulai aktivitas setiap paginya. Kekurangan tidur dapat menimbulkan lelah dan stres pada s...
[NEWSmedia] - Tidur malam hari adalah waktu terbaik untuk istirahat. Namun ada kalanya beberapa orang mengalami kesulitan tidur dan pada akhirnya harus mengorbankan waktu untuk tidur hanya sejenak. Ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan j...
.jpg&h=250&w=250&a=c&zc=1)
[NEWSmedia] - Para ahli menyarankan agar kita tidur sekitar 7 hingga 9 jam setiap malam. Tubuh kita butuh tidur teratur untuk dapat melakukan fungsi fisiologis yang penting, seperti perbaikan otot atau jaringan, memori dan sintesis hormon. Namun, ...
