Sabtu, 16 Februari 2019 |
Kesehatan - News Gallery

Ngantuk Sehabis Sarapan? Mungkin Kesehatanmu Ada Masalah

Kamis, 27 Des 2018 | 06:32 WIB Dibaca: 119 Pengunjung

Foto ilustrasi

[NEWSmedia] - Apakah kamu termasuk orang yang sering ngantuk sehabis makan? Hati-hati, mungkin itu tandanya ada masalah dengan kesehatan.

Merasa sedikit lelah setelah makan berat itu sangat normal. Tetapi, jika kamu langsung ingin balik ke ranjang sehabis sarapan, mungkin ada beberapa faktor kesehatan yang perlu ditangani. Ketika kita merasa sangat lelah setelah makan, itu bisa berhubungan dengan makan makanan olahan yang mengandung kadar gula tinggi dan kabohidrat olahan.

Makanan dengan jenis karbohidrat olahan dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah, menyebabkan tryptophan pindah ke otak, yang dimetabolisme menjadi serotonin dan melatonin. Neurotransmiter ini memiliki efek menenangkan dan membantu mengatur tidur.

Untuk membantu menyeimbangkan kadar gula darah dan insulin, pilih makanan alami yang tinggi serat dan protein seperti gandum, kacang-kacangan dan kacang-kacangan.

Alasan lain kenapa kamu merasa lelah setelah makan, mungkin terkait dengan alergi makanan tau itoleransi, yang biasanya terkait dengan masalah pencernaan seperti kembung, gangguan pencernaan, sebelit ataudiare.

Makan berlebihan secara umum dan konsumsi makanan berlemak dapat membuat kamu mengantuk. Memiliki pencernaa yang buruk juga bisa membuatkamu merasa lelah setelah makan. [hdk]

Editor: Newsmedia
Publisher: Mulyadi
Bagikan:

LAINNYA

Manfaat Jagung dan Kandungan Nutrisinya
Kamis, 14 Feb 2019 | 06:30 WIB
Manfaat Jagung dan Kandungan Nutrisinya
9 Gejala Kelelahan yang Tidak Boleh Disepelekan
Kamis, 14 Feb 2019 | 00:01 WIB
9 Gejala Kelelahan yang Tidak Boleh Disepelekan

KOMENTAR

Ngantuk Sehabis Sarapan? Mungkin Kesehatanmu Ada Masalah
NCLOTHING PROMO NEWSmedia TV
Top