Jumat, 27 November 2020 |
Kesehatan - News Gallery

Manfaat Sehat Nasi Basmati Kegemaran Raja Salman

Sabtu, 04 Mar 2017 | 00:01 WIB Dibaca: 1218 Pengunjung

Beras Basmati.*

[NEWSmedia] - Raja Salman bin Abdulaziz al Saud dalam kunjungan ke Indonesia saat ini dikabarkan memiliki makanan favorit berupa nasi basmati. Dari segi kesehatan, nasi basmati yang lezat juga dinilai sehat.

Nasi basmati mengandung karbohidrat, sejumlah kecil protein, dan sangat sedikit lemak. Kandungan vitamin, mineral, dan cukup serat menjaga Anda tetap sehat. Kandungan zat yang terkandung pada nasi basmati akan bekerja efektif dengan tambahan sayuran dan hidangan non-sayuran.

Berikut ini manfaat nasi basmati yang dimakan Raja Salman yang ternyata begitu menakjubkan bagi tubuh dan kesehatan, Jumat (3/3/2017).

Risiko kanker usus besar minim
Konsumsi lebih banyak serat dapat meminimalisirkan kemungkinan terjadinya kanker usus besar. Nasi basmati dapat dikatakan memiliki lebih banyak serat dibandingkan dengan nasi putih biasa. Pilihlah beras basmati yang berwarna cokelat normal.

Studi mengatakan, orang yang makan sekitar 30 gram serat tiap hari dapat mengurangi risiko kanker usus sebesar 30 persen daripada orang kurang mengonsumsi serat.

Kadar glukosa rendah
Anda perlu konsumsi makanan yang tidak mengakibatkan lonjakan besar kadar gula pada darah. Indeks glikemik nasi basmati warna cokelat lebih rendah dibandingkan dengan beras putih biasa. Penderita diabetes dapat aman mengonsumsi nasi basmati.

Kenyang lebih lama
Nasi basmati membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dibandingkan dengan nasi jenis. Hal ini akan membuat Anda merasa lebih kenyang. Jika target Anda membatas mengemil, nasi basmati bisa menjadi pilihan tepat.

Lancarkan buang air besar
Kandungan yang kaya serat membuat Anda tidak perlu khawatir soal buang air besar. Makanan yang kaya serat dapat membantu Anda dari permasalahan sembelit.

Bebas kolesterol
Nasi basmati tidak mengandung kolesterol karena mengandung sangat sedikit lemak. Selain itu, tidak mengandung gluten. Jika Anda mencari makanan bebas gluten, nasi basmati bisa dipertimbangkan sebagai bagian dari daftar makanan yang Anda konsumsi.

Kandungan vitamin
Nasi basmati mengandung vitamin seperti tiamin dan niacin. Kedua vitamin ini bekerja efektif pada sistem pencernaan, sistem saraf, dan jantung. Kandungan zat besi pada nasi basmati juga bermanfaat tinggi. [lpt]

Editor: Newsmedia
Publisher: Mulyadi
Bagikan:

KOMENTAR

Manfaat Sehat Nasi Basmati Kegemaran Raja Salman
NCLOTHING PROMO NEWSmedia TV
Top