Kamis, 19 September 2019 |
Kesehatan - News Gallery

Jangan Tidur Malam Setelah Makan, Ini Bahayanya

Sabtu, 06 Mei 2017 | 00:01 WIB Dibaca: 1371 Pengunjung

Foto Ilustrasi

[NEWSmedia] - Apa yang Anda lakukan setelah makan malam? Bersantai dulu atau langsung tidur? Setelah makan hingga kenyang, umumnya mata akan terasa ngantuk.

Meski begitu, kita tidak boleh menurutinya, tapi bersantailah sejenak untuk memberikan waktu pada tubuh untuk mencerna makanan. Tahukah Anda, jika ternyata tidur langsung setelah makan dapat menimbulkan beberapa efek buruk pada kesehatan.

Namun sayang, karena banyaknya yang tidak tahu akan bahaya tidur langsung setelah makan malam, sehingga banyak orang yang melakukannya. Lantas, apa saja bahayanya?

• Sebabkan obesitas

Tidur langsung setelah makan dapat membuat tubuh menumpuk lemak lebih banyak. Hal ini terjadi karena tubuh tidak memiliki kesempatan untuk membakar kalori yang masuk. Lemak yang menumpuk dalam tubuh tanpa adanya proses pembakaran dapat berpotensi sebabkan berat badan naik secara drastis.Waspadai, Ini Ciri-Ciri Istri Anda Tidak Bahagia Dalam Pernikahannya

• Asam lambung naik

Langsung tidur setelah makan dapat berisiko sebabkan naiknya asam lambung ke tenggorokan atau kerongkongan sehingga ketika bangun tidur, Anda akan merasakan perih atau sakit pada tenggorokan. 5 Cara Sederhana Ini Bantu Mengontrol Minyak Berlebih di Wajah

• Diabetes

Selain sebabkan obesitas, penumpukan lemak dalam tubuh juga berisiko sebabkan penyakit diabetes.

• Serangan jantung

Penumpukan lemak tubuh dapat mengakibatkan tersumbatnya pembuluh darah sehingga risiko penyakit jantung akan semakin meningkat.

Untuk menghindari efek buruk diatas, sebaiknya jangan makan terlalu malam, kalaupun terpaksa makan terlalu malam, usahakan tidak langsung tidur setelah makan, tapi lakukan olahraga ringan atau setidaknya aktivitas yang membantu proses pembakaran lemak tubuh. [viva]

Editor: Newsmedia
Publisher: Mulyadi
Bagikan:

KOMENTAR

Jangan Tidur Malam Setelah Makan, Ini Bahayanya

BERITA TERKAIT

NCLOTHING PROMO NEWSmedia TV
Top