Minggu, 09 Mei 2021 |
Kesehatan - Lifestyle

Ingin Lebih Cerdas? Lakukan 7 Kebiasaan Sederhana Ini

Rabu, 18 Okt 2017 | 06:31 WIB Dibaca: 817 Pengunjung

Foto ilustrasi

[NEWSmedia] - Otak merupakan bagian tubuh yang memiliki fungsi vital untuk membantumu bertahan hidup. Sehingga penting bagimu untuk menjaga kesehatan dan ketajaman. Jika otakmu tajam, maka kamu akan semakin merasakan kemudahan dalam melaksanakan aktivitas sehari-hari. Selain itu dengan menjaga kesehatan otak kamu bisa terhindar dari risiko penyakit Alzheimer.

Berikut adalah beberapa kebiasaan yang dijamin bikin otak semakin cerdas dan tajam.

Bertemu dengan orang baru

Bertemu dengan orang baru selalu menyenangkan. Ketika kamu bertemu dengan orang baru, maka pikiran akan terbuka. Kamu juga akan mendapatkan informasi penting terbaru terutama jika orang-orang tersebut memiliki latar belakang yang bermacam-macam. Hal ini bermanfaat positif untuk pertumbuhan dan perkembangan otak.

Meditasi

Penelitian telah menunjukkan bahwa meditasi akan membantumu untuk lebih santai, tenang, dan tidak stres. Sementara otak sendiri akan lebih terbuka dalam menyerap informasi terbaru ketika sedang tidak stres.

Melakukan aktivitas baru

Mempelajari aktivitas baru akan menantang kemampuan otak. Ketika otakmu ditantang, maka neuron otak akan terbuka. Otak cenderung akan lebih tajam ketika secara terus-menerus ditantang.

Bersama dengan orang yang dicintai

Tanpa kamu sadari, berdekatan dengan orang yang kamu cintai akan membuat stres hilang dari hidupmu. Setiap saat bahagia yang kamu habiskan bersama dengan pasangan akan menciptakan memori yang menyehatkan untuk kehidupan emosionalmu.

Melakukan aktivitas fisik

Jika tubuh aktif, maka pikiran juga akan cenderung aktif. Hal inilah yang kemudian mampu mempertajam otak.

Makan makanan sehat

Memberi otak makanan yang sehat sangatlah penting. Sebab sel-sel otak membutuhkan nutrisi yang cukup untuk membuatnya sehat dan lebih tajam.

Cukup tidur

Ketika kamu tidur, maka otak akan memproduksi sel baru. Hal ini akan memberikan dampak positif untuk perkembangan otak. Oleh karena itu pastikan bahwa kamu selalu memiliki waktu yang cukup untuk tidur setiap hari.

Itulah beberapa cara termudah untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan otak. Oleh karena itu sesibuk apapun kamu, selalu sempatkan melakukan aktivitas di atas agar otak selalu tajam. [mdk]

Editor: Newsmedia
Publisher: Mulyadi
Bagikan:

KOMENTAR

Ingin Lebih Cerdas? Lakukan 7 Kebiasaan Sederhana Ini

BERITA TERKAIT

NCLOTHING PROMO NEWSmedia TV
Top