Rabu, 02 Desember 2020 |
Kesehatan - News Gallery

Cara Terbaik Berhenti Merokok

Kamis, 20 Jul 2017 | 03:01 WIB Dibaca: 677 Pengunjung

Foto Ilustrasi

[NEWSmedia] - Berhenti merokok bukan perkara mudah, terutama bagi para pecandu. Baru-baru ini sebuah penelitian mencoba mencari cara terbaik untuk menghentikan kebiasaan tersebut, dan membantu orang-orang yang ingin sehat serta bebas dari kebiasaan buruk itu.

Jika ada anggapan bahwa memutus asupan nikotin bisa dilakukan secara berangsur-angsur dan bertahap, maka itu bukan hal yang dianjurkan oleh Nicola Lindson-Hawley, peneliti dari Universitas Oxford.

“Mayoritas berfikir untuk berhenti merokok dengan mengurangi jumlah rokok sebelum berhenti. Padahal sarannya justru sebaliknya yakni akan lebih baik jika benar-benar memutus asupan nikotin ke dalam tubuh,” ungkap Nicola.

Studi yang telah dipublikasi pada jurnal Annals of Internal Medicine itu melibatkan hampir 700 orang di Inggris.

Para relawan adalah pecandu rokok yang menghisap lebih 15 rokok per hari. Dalam penelitian tersebut, mereka harus menjadwalkan untuk berhenti selama dua pekan.

Sebagian mereka mendapat tugas berhenti merokok secara tiba-tiba atau mendadak. Sementara sebagian lain harus berhenti secara bertahap selama dua pekan.

Mereka mendapat bimbingan dan konseling perilaku, tambalan nikotin dan penggantian nikotin.

Peneliti lantas mengukur keberhasilan dengan waktu empat pekan setelah proses awal penelitian. Dan jangka waktu enam bulan kemudian, hasilnya pun masih dipantau.

Tampak bahwa pecandu rokok yang dipaksa berhenti sama sekali memperlihatkan hasil yang lebih baik 25 persen dibanding pecandu yang berhenti dengan cara berangsur-angsur.

Walau prosentase keberhasilan lebih banyak dari sisi kelompok yang dipaksa berhenti tiba-tiba, namun peserta yang ikut dalam penelitian mengaku lebih suka jika berhenti merokok dilakukan bertahap saja. [sdm]

Editor: Newsmedia
Publisher: Mulyadi
Bagikan:

KOMENTAR

Cara Terbaik Berhenti Merokok
NCLOTHING PROMO NEWSmedia TV
Top