Sabtu, 23 Januari 2021 |
News Gallery - Lifestyle

Bangkitkan Energi Setelah Libur Lebaran

Sabtu, 01 Jul 2017 | 03:02 WIB Dibaca: 709 Pengunjung

Foto Ilustrasi

[NEWSmedia] - Libur Lebaran tinggal menghitung hari. Anda akan kembali menjalani aktivitas sehari-hari. Namun, beberapa orang mungkin masih ingin liburan.

Tak heran, ketidaksiapkan gairah bekerja belum muncul dikarenakan energi yang terkumpul belum maksimal.

Begini cara Anda mendapatkan energi setelah Libur Lebaran:

1. Minum air putih

Hal ini terdengar sederhana tapi minum air putih setelah bangun tidur bisa membantu Anda merasa lebih waspada dan terjaga.

2. Olahraga

Jika selama puasa, Anda enggan berolahraga. Setelah Lebaran, Anda bisa kembali berolahraga tanpa khawatir kehausan atau dehidrasi.

Lakukan lari, yoga atau olahraga yang Anda sukai. Ketika tubuh bergerak, Anda akan lebih berenergi.

3. Sarapan seimbang

Sarapan dapat meningkatkan energi Anda di pagi hari. Sebaiknya, sarapan sesuai porsi yang cukup.

4. Bermeditasi

Meditasi bisa membuat Anda lebih waspada dan terjaga sepanjang hari. Meditasi dapat memberikan kesempatan pada otak untuk beristirahat sejenak.

5. Mandi air dingin

Mandi air dingin memang sedikit mengejutkan. Air dingin mampu membuat sistem saraf lebih aktif sehingga Anda lebih waspada. [lpt]

Editor: Newsmedia
Publisher: Mulyadi
Bagikan:

KOMENTAR

Bangkitkan Energi Setelah Libur Lebaran
NCLOTHING PROMO NEWSmedia TV
Top