Jumat, 26 Februari 2021 |
Kesehatan - News Gallery

Bahayanya Minum Kopi Saat Sahur dan Buka Puasa

Jumat, 02 Jun 2017 | 06:31 WIB Dibaca: 991 Pengunjung

Foto Ilustrasi

[NEWSmedia] - Kebiasaan minum kopi di pagi hari menjadi ritual yang sulit dihindari. Sehingga membuat sejumlah penikmat kopi menggeser waktu minum kopi menjadi di saat sahur. Sebenarnya, aman atau tidak untuk perut?

Melansir jurnal berjudul Transform Your Habits, milik James Clear, dijelaskan bahwa mengonsumsi minuman berkafein seperti kopi maupun teh selama sahur sebenarnya baik-baik saja. Hanya saja ada yang perlu Anda perhatikan, yaitu jumlah kafeinnya.

"Selama kandungan kafein tidak lebih dari 50 miligram, maka tubuh akan baik-baik saja. Namun, jika lebih dari itu, Anda akan lebih mudah merasa haus," kata Clear.

Kendati demikian, Clear menyarankan agar tiap individu mengganti kopinya saat sahur dengan jus buah.

Selain saat sahur, penting juga untuk tidak langsung minum kopi saat berbuka, karena kafein yang masuk ke dalam lambung kosong dapat melukai dan merusak mukosa lambung. [lpt]

Editor: Newsmedia
Publisher: Mulyadi
Bagikan:

KOMENTAR

Bahayanya Minum Kopi Saat Sahur dan Buka Puasa
NCLOTHING PROMO NEWSmedia TV
Top