Kamis, 20 September 2018 |
Kesehatan - News Gallery

5 Dampak Pada Otak Ketika Rajin Olahraga

Jumat, 17 Nov 2017 | 06:31 WIB Dibaca: 416 Pengunjung

Foto ilustrasi

[NEWSmedia] - Tak hanya memberikan dampak positif pada kesehatan jasmani dan mental, olahraga juga bisa memberikan pengaruh pada kesehatan otakmu juga.

Apa saja manfaat dari olahraga untuk kesehatan otak, ini dia jawabannya.

1. Mencegah gangguan kognitif ringan

Menurut temuan yang dipublikasikan dalam Journal of American Geriatrics, terdapat hubungan antara meningkatkan fungsi otak dengan latihan yang terus dilakukan. Hasilnya, gangguan kognitif ringan bisa dicegah terutama pada mereka yang berusia lanjut.

2. Mempertajam memori

Kamu ingin ingatanmu lebih tajam? Perbanyaklah olahraga meski hanya latihan sederhana yang dilakukan selama 20 menit.

3. Meningkatkan fungsi otak

Menurut penelitian, olahraga ringan seperti joging, berenang, atau jalan kaki bisa mengurangi risiko penyakit Alzheimer yang terjadi seiring bertambahnya usia.

4. Meningkatkan kecepatan psikomotoriZ

Aktivitas kardio yang dilakukan juga bisa meningkatkan kecepatan psikomotorik, terutama pada kaum dewasa muda.

5. Mengurangi depresi

Karena saat olahraga akan terjadi peningkatan produksi hormon endorfin, maka risiko depresi bisa ditekan hingga 12%. [mdk]

Editor: Newsmedia
Publisher: Mulyadi
Bagikan:

LAINNYA

Waspada Gejala Batu Empedu Sama Dengan Maag
Kamis, 20 Sept 2018 | 00:03 WIB
Waspada Gejala Batu Empedu Sama Dengan Maag
5 Cara Atasi Asma Tanpa Inhaler
Rabu, 19 Sept 2018 | 06:33 WIB
5 Cara Atasi Asma Tanpa Inhaler
Makan Kacang Tanah Bisa Picu Asam Urat, Benarkah?
Rabu, 19 Sept 2018 | 00:03 WIB
Makan Kacang Tanah Bisa Picu Asam Urat, Benarkah?

KOMENTAR

5 Dampak Pada Otak Ketika Rajin Olahraga

BERITA TERKAIT

NCLOTHING PROMO NEWSmedia TV
Top