Rabu, 30 September 2020 |
Kesehatan - News Gallery

3 Jenis Telur yang Wajib di Konsumsi Untuk Kesehatan Tubuh

Kamis, 28 Sept 2017 | 06:31 WIB Dibaca: 857 Pengunjung

Telur puyuh.*

[NEWSmedia] - Penuh gizi, mudah didapat, dan bisa diolah menjadi hidangan apa saja, telur adalah makanan sehat yang pasti ada di dapurmu.

Telur sendiri kaya akan protein, lemak sehat, serta nutrisi kompleks. Umumnya, jenis telur yang sering dikonsumsi adalah telur ayam. Nah, agar kamu tak bosan, maka berikut jenis telur lainnya yang bisa kamu jadikan alternatif pilihan.

1. Telur puyuh

Telur puyuh memiliki ciri berbentuk mungil dengan bintik kecil di cangkangnya. Meski kecil, namun telur ini penuh dengan antioksidan, protein, dan nutrisi yang bisa melindungi kesehatan hati.

2. Telur ikan

Telur ikan pun bisa kamu konsumsi meski memiliki harga yang cukup mahal. Telur ini kaya akan lipid yang baik untuk mendukung kesehatan kolesterol baik dalam tubuh.

3. Telur bebek

Setelah telur ayam, telur bebek adalah jenis telur kedua yang banyak dikonsumsi. Telur bebek sendiri mengandung lebih banyak protein daripada telur ayam.

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal, pastikan kamu mengolahnya dengan cara yang sehat pula seperti direbus. [mdk]

Editor: Newsmedia
Publisher: Mulyadi
Bagikan:

KOMENTAR

3 Jenis Telur yang Wajib di Konsumsi Untuk Kesehatan Tubuh
NCLOTHING PROMO NEWSmedia TV
Top